co mi tam

No właśnie nie wiem jak to nazwać, ale wchodzi pięknie;-) Co do barków to staram sie jak najmocniej, a jak już sie ogarne tam w UK i wejde na jakiś cykl to bede próbował barki wpleść w plan 2x w tyg. Wiem wiem Marian, tak tylko dodałem to zdjęcia jak uddało mi sie spompować uda po 2ćwiczeniach,;-) Chłopaki jak możecie to spójrzcie na ten filmik z [...]

[...] i nawet nie zdążyłem dojsć do drzwi a już starsza k0obieta zdążyła mi je otworzyć i zapytać :have are you: na ulicach to samo.. kazdy wpuszcza, pokazuje reke. Antos098 tak tam pracuje i tych ciuchów przewija mi sie przez rece setki dziennie (serio) Wiec pewnie teraz ciuchy, które bnedziesz kupował bedą przewijały sie przez moje rece%-) [...]

[...] 3treningi, a czwartego juz nie dałem rady zrobić w tym tyygodniu booo, bo znowu mnie choroba dorwała%-) Opisze trening klatki i barkow chyba z poniedziałku Nie pamietam ciężarów wiec tak na szybko opisze, Zacząłem od dipsów, które mi pięknie weszły i chyba dobrze robiłem je technicznie (patrz filmik) Potem troche powyciskalem, pamietam [...]

[...] w pracy dwie godz dluzej, wyszlam przed 7, wrocilam przed 18 czuje sie zle, a jutro od razu po robocie na zajecia ide ehh, ciekawe co z testu dostane z ang poza tym znow mam dylematy, znow te wszystkie mysli, co robic dalej juz mi wszystko zobojetnialo kaine czesc- UK? co w ogole robisz tam/czym sie zajmujesz jesli wolno pytac pzdr pluszaczki

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

Khaine nie dokazuj miły nie dokazuj nananana Nie ma to tamto moja skora musi byc chociaz "muśnięta słoncem" ale co ja bym dała zeby tak sie na plazy na słoneczku poopalac <marzy> Will no to sie ciesze sie ze wybawiłes i ze juz rozwiazaliscie spor z dziewczyną a ja mam nową opcje na sukienę,Ide nie w czarnej jak to było w pierwszej [...]

a widzicie Domer and Wylli mi nie idzie na masie nie idzie wręcz kompletni nic w brzuch (na moją genetyke to cud) bo trenuje noge , każdy ma jakieś tam swoje , co do HMB ja osobiście nie próbowałem nigdy bo po pierwsze za drogie po drugie na znajomych nie działa jeszcze w necie i na forum piszą że g**** więc dałem sobie spokój . Wylli co do alko [...]

[...] wzieło wogole) no i Mama sie pyta kto to a ja mówie ze nie wiem jakies babki nie znam, a Mama to nie otwieraj i poszły. Mama skojarzyła ten fakt ze akurat do mnie dzwoniła ok 12 i własnie w tym czasie okradli sasiadke;/ ehh nie wypuszczac nigkogo nieznajomego i zamykac mieszkania, to moj apel na dzis, ze w biały dzien takie rzeczy. co tam u Was?

[...] rowniez zaczela sie od powtorzenia... strasznie duzo rzeczy mi sie przypomnialo... ale logarytmow nigdy nie mialem i to byla dla mnie nowowsc... w koncu konczylem humana, a tam o takich rzeczach nie slyszeli Tak poza tym to zjadlem o jeden posilek za malo i mimo wszystko po zjedzeniu godzine po treningu posilku skladajacego sie z 150g papryki i [...]

[...] plany wakacyjne były tak ułożone, żeby załapać na ten bieg ;) Zobaczymy jak wyjdzie. Póki co kuracja trwa. W sumie już po nocy jest lepiej niż wcześniej. Rutkow - dokładnie tam byłem ;) Widzę, że okolicę dobrze kojarzysz. Bardzo fajne miejsce. Jak ja wychodziłem rano to jeździły, ale... panie z miotłami w "te w we wte" %-) Marcel - Polecam :) [...]

[...] a teraz wpada trochę śmieci %-)). Jednak w biegu chciałem udział wziąć. Głównie z powodów o których pisałem na początku. Na bieg zapisywałem się w maju/czerwcu (już nie pamiętam). Wg zapisu byłem przydzielony do strefy 45-50 min. Ale w obecnej sytuacji to nie miało sensu :-) Ustawiłem się na 60 min (za samymi zającami), ale coś czułem w kościach [...]

[...] razy dziennie, po 2; 2,5 godziny, 5 razy w tygodniu. Z utrzymywaniem diety tez nie bylo problemu.Zaczelam brac therme( zeby szybciej pokazala sie kratka na brzooszku i takie tam) a tu normalnie jakbym dostala pala w leb- nie moglam biegac- bo po 5 min aktywnosci bylo mi tak gorąca,jakbym siie gotowala, no i oczywiscie z tego wynikaly te mdlosci-a [...]

[...] ściemniam i nie marudzę ( często ) ;-) ;-) ;-) %-) nie miałam pojęcia jak się sprawy mają tak wizualnie, tymbardziej że ani waga ani pomiary nie wskazywały na poprawę jakąś tam ... i po raz kolejny mam nauczkę, że w lustrze widzimy się całkiem inaczej niż by się nam wydawało ot cuda dziwy z tym moim organizmem i tyle %-) kaszmirko - się okaże - [...]

[...] potliwosc zayebista brak porzadnego kopa - ale sila i moc jest na treningu - nawet lepiej niz tydzien temu i brak sajdow co dziwne beta alanine czuje jem 2x BETA BCAA a tam jest 2g/10g pierwsza porcja przed tr druga porcja na tr. i juz po pierwszej porcji czuje mrowienie na policzkach i na uszach ...ale za to klocek (sorki) zielony od ilosci [...]

Witojcie koksy8-) Jak tam u Was lany poniedziałek,bo Ja dostałam troche wodą,ale nie za dużo:P Święta święta i po świętach :) Za dwa tygodnie o tej porze będzie już po Mistrzostwach Polski i pytanie co Ja wtedy Wam tu napisze:-? Rozpiska z poniedziałku Dieta I posiłek *omlecik - 6 białek,50g płatków ,20g masełka ( ostatni dzień :( ) II posiłek [...]

[...] ,więc potem dwa dni robię okrojona michę i ścinam węgle. Jak nie dziele kurdeee Czy makaron,lody,frytki,ciasta u babci i i takie inne to nie dzielenie sie ???? No fakt, coś tam się dzielisz aczkolwiek te ciasta u babci były tak dawno, że kto by o nich pamiętał?%-) Jak dziś minął dzień? Ch**owo :( Oby jutro było lepiej bo oszaleje U babci było w [...]

https://oa.doria.fi/dspace/bitstream/10024/2164/1/aromatas.pdf wit c byla tylko przydkladem ile skutkow uboczonych moze miec jakis tam srodek. I co z tego ze stosowany w raku piersi? Liczy sie cel i to ze dzieciaki po tym zyja i osiagaaja pożądany wzrost. BTW gadasz jak typowa matka lepiej nic nie ryzykowac i byc w gownie niz zaryzykowa i cieszyc [...]

[...] włożyli mi błyszczącą rurę w wydech i po obejrzeniu + zbadaniu wycinka stwierdzili, że jest jak u zdrowego chłopa %-) Od marca zeszłego roku jest tak bez przerwy, w trakcie tam może jeden czy dwa były gorsze, tak to jestem jak każdy inny. Więc daje Marianowi przykład i nadzieję, że zacznie zgarniać Pro jak leci jak tylko doprowadzi się do ładu [...]

[...] zaraz carbo zaczęło się trawić :-O Cardio rano dziś jako szybki marsz, bo byłem na badaniach to szkoda było nie skorzystać z rześkiego słoneczka dzisiaj. I też niespodzianka tam - raz, że babka musiała mi kuć obydwie ramiona, bo na prawym nie chciała zupełnie iść krew, dopiero na lewej porządnie siknęła }:-( Hematokryt poniżej 50% więc dziwna [...]

[...] podejściu nie obchodzi, byle ukończyć ;-) Jak to się uda to będziemy myśleć w stronę Tri (tylko muszę się nauczyć dobrze pływać %-) ). Przez obecne czasy, z tego co czytam i się dowiaduję, PZU Maraton Warszawski nie został jeszcze odwołany, jest on jakoś w okolicach 20 września? Jeśli jego anulują, to najprawdopodobniej wybiorę Praski [...]